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29 sep. 20
Diario de javi3raa, 29 sep. 20
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Ideas de cenas bajas en carbos porfavor 🤞🏻
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2020:
1496 kcal
Grasa: 84,57g | Prot: 24,87g | Carbh: 116,27g.
Desayuno:
Selección Café Instantáneo, Frutisa Cranberries Deshidratados, Nueces, Manzana Roja, Monte Verde Hojuela de Avena Entera.
Almuerzo:
Receta del Abuelo Lasaña de Berenjenas .
Cena:
Wrap de Pollo Envuelto en Lechuga.
Pasa Bocas / Otros:
Selección Café Instantáneo, Queque.
más...
3072 kcal
Ejercicio:
Glúteos - 10 minutos, abs - 27 minutos, elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Pollo, salmón, carne o huevo con brócoli, espárragos, coliflor o repollo.
04 oct. 20 por el miembro:
Makitamcsand
Muchas gracias ❤️
04 oct. 20 por el miembro:
javi3raa
Hay una combinacion que me encanta! porotos negros con cebolla y cilantro mas pollito a la plancha
05 oct. 20 por el miembro:
Copomills
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