|
в общем да, угробила год на питание/диеты, пора заканчивать. с этого дня ем все, что захочу (полезное, не фаст) и не заморачиваюсь, 1000 или 1500кк. надоело-жуть. тем более нашла, чем заниматься, буду время на это тратить, а не на планирование обедов/завтраков/ужинов на неделю.
|
691 kcal
|
Grasa: 28,63g | Prot: 51,89g | Carbh: 61,46g.
Desayuno: Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Яблоко Антоновка. Almuerzo: Мираторг Эскалоп из Свинины, ВкусВилл Кимчи . Cena: Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Горький 72%. más...
|
|
 Comentarios
@Shmidteleonora, голос разума, мать его! Но за весом следи хоть иногда. А то всякое бывает. Может закопаешься в пироженки и не заметишь.
29 sep. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
я не ярый любитель сладостей)
29 sep. 20 por el miembro: dead_s0ul.
|
@Shmidteleonora, я так, для примера. Просто про то, что бы заметить когда будет +30 кг. Но хавать надо нормально, конечно. А не вот как ты до этого творила.
29 sep. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
да, буду стараться питаться хорошо.
29 sep. 20 por el miembro: dead_s0ul.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dead_s0ul.
|