Diario de Stevani.V., 29 sep. 20

kamu diet untuk dia? bukan kan, jadi coba ubah pola pikir. itu badan kamu dan kamu pasti merasakan perubahan pada diri kamu sejak program diet. kamu diet untuk lebih sehat dan stop dengarkan omongan orang lain,bisa jadi dia iri ato dia tidak mampu menjadi seperti mu.. semangat terus semoga smpe berat badan ideal yang diinginkan 

@qibulzuli bukan si ka untuk diri sendiri hehe cmn emg kadang aku suka sensitif am omongan orang:) tp bener jg yg Kaka bilang ga slamanya kita hrs dengerin omongan org makasih ya kaa motivasi nya akan aku ubah mindset ku hehe 

aku juga lagi sama kaya kamu ko hiks tapi aku selalu mikir gimanapun badan aku nanti pasti ada aja yang omongin tentang badan aku jadi gausah dengerin kata orang tapi fokus aja perbaikin diri kita jadi versi yang lebih baik menurut kita karena kalo dengerin kata orang terus gabakal ada habisnya. semangat buat kitaa 

plis bgt jgn dengerin apapun kata orang, yg ngerasain perubahan itu diri km sendiri, jgn berhenti cuma karna omongan orang, justru itu tantangannya, terus aja lakuin yg biasa km lakuin kalo km bisa lewatin itu percaya deh suatu hari omongan orang2 itu akan berbalik malah minta tips sama kamu hehe semangat yaaa! 

pasang headset kak, gedein volume lagunya. biar omongan org gk kedengaran  

Hii.. diusahain jangan baper ya sama kata2 orang. kamu dah berusaha dan kamu harus hargai usahamu sndiri.aku waktu dr 65 ke 60 loh ngga keliatan kurus tapi tetep lanjutin tnpa mikirin kok gini ya kok belom keliatan ya.jangan pikirin itu dulu.diet juga jangan terlalu ketat soalnya kalo diet makan kedikitan juga pengaruh ke mood kamu.akhirnya mood swing,ga bisa bobo, males mau ngapa2in,baperan..fat secret ini honestly bantu aku banget sih.enjoy your journey ya.orang mah ya uda sih mereka bakaln terus ngomong because they arent in your shoes so fuck off sih aku bilang..aku ini orang yang sama sekali ngga pernah ngerasain hidup kurus seumur hidup sampe di umur 33 ini baru tuh ngerasain.pernah yg di katain jelek sama cowo yg aku gebet >.<,dipanggil ndut all the time.until one day aku ketemu bf aku yg support aku tanpa ngejatuhin diriku ini.. aku kutip kata2 dia buat kamu ya kak you are an uncut diamond, you were always a diamond, but a hidden gem so you must be really special in your way love..semangat terus kak xo 

hai kak, aku juga lagi diet dan sama baru turun 4 kg. aku juga blm ada yg bilg kurusan kak, tapi aku ngerasain banget perbedaannya. aku ngerasa lebih fit dan seger setiap kali rajin olahraga. jangan fokus sama omongan orang yuk kak☺️ kita diet untuk kesehatan kita sendiri dan kita sendiri yang akan ngerasain manfaatnya di kesehatan kita nanti. buktiin kalau suatu saat kita bisa berhasil☺️ dietnya santuy aja kak jangan nyiksa banget, biar badan kita ngga kapok yang malah berujung kita capek dan nyerah. enjoy aja sama dietnya biar kita juga happy☺️ semangat kak 

saaammaa bener bener sama kaya aku..bb awal..dan sekarang 48...di kata begituu..samaaaa bgtt 

aku jg begitu..d omongin sama orang orang itu katanya kliatan tambh gendut..pdhl bb bner bner lancar kok..turun terus ... aku si ngrasa kalau muka memang tambah glambir bayahnya..tmbh gendut.. tapi kalau badan aku ngrasa agak mndingan dikit lah kalau inget inget sebelum diet ya ada aja berbedaannya..ga sumpeg itu utama... mungkin kalau udah bb 45 kebawah itu udah mulai kliatan ka badan agak kecilan..soalnya kan memang bb segitu ya bb yang 11 12 sama bb ideal..bukan dari yang obesitas bukan..jafi ya perubahannya ga jauh bgt sama prosesnya emang lebih lama.. 

Intinya bodo amat sama apa kata orang selama yang lo lakuin baik dan benar dan ga ngerugiin orang lain. Atau bisa jadi petunjuk semesta biar lo cari komunitas yang memiliki wawasan yang lebih luas lagi. Hidup tentang naik kelas! :) 

nonton youtub di chanel diet santuy .....maka kamu akan menemukan semua permasalahan mu......mentor cowok....... ok semangat .... 

bukan krn massa otot naik atau krn gelambir efek jarang olga 

aku juga gitu kak,padahal Uda nurunin 9kg tapi tetep dibilang gendutan trus juga memang aku liatnya gaada perubahan kak. jadi aku bingung banget kak😭 

Mungkin selama ini massa otot kakak yang berkurang kak 

km uda diet, uda olah raga tp msh di bilang gendut.. itu bukan gendut tp masa ototmu naik sedangkan lemakX uda tipis.. mkx wlopun km kurus tp ttp badanmu trlihat tdk brubah.. terusin aja olahragaX dan berdiet smp benar2 ideal. nanti klo sdh ideal, badan km bakalan trlihat jauh lbh bagus 

Makasih banyak ka sudah mau ninggalin saran dan masukan huhuhu udah aku baca semua tapi maaf ga bisa aku balas satu" kaa terharu aku jdinya🙏😭, bersyukur bgt bisa dipertemukan sama org" positif kek gini jd tambah smngt buat kembali ke tujuan awal. Smngat untuk kita semua ya kaa💪🥰 

hi kak, aku jga kyk gtu pdhal baru 2 minggu diet yg awalnya 80kg skrg 74.9kg tpi kata mama aku gk ada perubahan, sedih sih krna keluarga ku sendiri yg ngejatuhin mental aku tpi aku mau tunjukin kemerka klo aku bisa 🥺 semangat buat pejuang diet 💪kita pasti bisa 

@yovitadebbie sebenarnya aku jg udah olah raga ka trs positif thinking mungkin dibilang gendutan karena masa ototnya naik eh di bilang lgi "itu lemakkk bukan masa otot", itu yg bikin aku down:') emg buat nutup mulut org tuh susah bgt ya ternyata:) 

kalo aku selama diet bener bener nyari temen yg satu prefekuensi kayak temen nongki temen makan gitu aku hindari dulu dari pada diet aku gagal karena mulut mereka mending jauhin dulu wkwkkwkw semangattt pejuang diet 🤗 

qu start di 79kg lalu aq mulai olahraga pagi sejam sore sejam karna aq hobby dance jd aq pilih senam n zumba alhamdulillah perlahan namun pst stelah 1.5 bulan aq trn 5kg karna diet defkal ini plus minum teh etham penurun nafsu mkn n jd cepet kenyang cek yuk @kiarabdgshop wa 081221958777 ini real aq pake aq jg lg trs berusaha menuju kepala 6 bismillah perlahan namun pst semoga aq bisa trs konsisten olga n ga trgoda cheesecake ramenbajuri dsb aamiin