Diario de Cassia Goncalves, 28 sep. 20

Estou na mesma situação! Bora conseguir novamente!! 😉 

Vamos sim!!!  

Amém 🙏🏼 boraaaa! 

Vai sim, com certeza! Bora lá 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

estou na mesma situação. 

É isso aí 💪 Vai com tudo, que o resultado chega 👏👏👏👏⬇️⬇️⬇️ 

Olá Cássia! Eu também já emagreci e engordei tudo novamente. Até por essa razão não vou de low carb novamente porque fica muito difícil excluir de vez alimentos com alto teor de carboidratos. Agora vou praticar jejum ( estou pulando o café da manhã e tentando jantar até às 19h) além de diminuir o que como, porém irei comer todo tipo de alimentos. Sei que dessa forma o emagrecimento será mais lento mas espero que seja efetivo e definitivo. E vc, qual estratégia usou qdo emagreceu? E agora, irá manter a mesma dieta ou mudará? 

Obrigada, pessoal! A força de vcs é essencial! Na época que emagreci fiz dieta de 1000 Kcal, tratamento em uma clínica com alguns procedimentos estéticos e academia. Atualmente estou na mesma dieta e fazendo academia. Pretendo fazer os procedimentos no próximo mês! Toda ajuda é uma motivação!  

Como no máximo até às 19h e depois só no outro dia às 9h. Não faço Low carb. Minha dieta é a base de alimentos naturais, integrais, com pouca gordura e zero açúcar. Vamo que vamo!!! Força para todos nós!!! 

certeza que vai!  

parabéns 👏👏👏 

Show  

Vai Sim! 

Com certeza! Eu fiz e pensei exatamente isso, tomei a iniciativa de começar e os resultados estão chegando 💪