|
Finalmente, percebi o quanto me amo e devo me cuidar... Não havendo mais lugar para um corpo obeso que tem prejudicado muito a minha saúde. Tomei a decisão de ter uma alimentação mais saudável, ter foco, disciplina e principalmente paciência. Tenho me inspirado em vocês, cada uma com sua história, cada uma com um resultado... positividade! Achei que fosse ser muito difícil, que não iria conseguir mas hoje, uma semana depois, quando me pesei fiquei feliz (1,300kg off). Já fui dando um "glória à Deus". Pra muitos pode ser pouco, mas me sinto orgulhosa por estar começando a ter algum resultado. O processo não será da noite para o dia, mas vou conseguir, em nome de Jesus! Força, foco e paciência para todos nós! Deus abençoe! 🙏❤️💪🏽
|
105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 47,82g | Prot: 81,77g | Carbh: 68,40g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Repolho, Cenouras. Cena: Ovo Cozido, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Taeq Iogurte de Morango Semidesnatado, Açúcar, Abacate, Batata Doce Cozida. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|