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1353 kcal
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Grasa: 57,72g | Prot: 121,15g | Carbh: 86,31g.
Desayuno: Castanhas-do-Pará, Ovo. Almuerzo: Tangerinas, Baião de Dois, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Melancia, Pão Caseiro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Pasa Bocas / Otros: Patinho Grelhado. más...
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1221 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, HIIT - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Google Fit - 19 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de vilani salviano
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