|
Alhamdulillah... pancake oat untuk makan malam
|
1209 kcal
|
Grasa: 57,76g | Prot: 50,79g | Carbh: 134,35g.
Desayuno: Sambal Goreng, Alpukat, Brokoli, Ubi Jalar (Manis), Telur, Apel. Cena: Gula Merah, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Baking Soda, Ekstrak Vanila, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel, Alpukat. más...
|
|
1551 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
oat ini kalori nya tinggi jg ternyata 🤦🤦
28 sep. 20 por el miembro: pokemongo332
|
berapa kalori mbak? aku suka bikin kya gitu soalnya,oatmel pake putih telur trus aku goreng pake 1 sdm.berapa kalori sih emang?
28 sep. 20 por el miembro: dianiyan
|
untuk kalori 4 sendok oatmeal 140 kalori..
kalo untuk pancake 325 kalori bisa untuk 2 kali makan... bahanya 1 pisang ukuran sedang, oatmeal 4 sendok, telur 1 btr, sejumput vanili
28 sep. 20 por el miembro: 3siaa
|
aku sih ga pke pisang,cuman oatmel 4sdm d seduh,trus campur putih telur/telur utuh,pake garem dikit,trus aku goreng pake minyak 1 sdm. aku sering bikin tapi ga tau kalorinya brapa
28 sep. 20 por el miembro: dianiyan
|
@tricyber kok aku chat diread doang sih huhuu
29 sep. 20 por el miembro: adisay
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|