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28 sep. 20
Diario de 196meg, 28 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2020:
1031 kcal
Grasa: 33,91g | Prot: 93,10g | Carbh: 89,97g.
Desayuno:
ブロッコリ, 博多屋 甘口たらこ, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ, 100%全粒粉のパン.
Almuerzo:
ゴールドジム プロテインクッキーバー.
Cena:
調理したアスパラガス(生の状態から調理), 和牛モモ, 和牛ヒレ.
Pasa Bocas / Otros:
ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味, 明治 タンパクト, 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ.
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間食(大山おいしい牛乳モナカ) ※カロリー、栄養成分は1個あたり。 モナカアイスにしては脂質が少ない♪
28 sep. 20 por el miembro:
196meg
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