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Lo único EJERCICIO
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 34,87g | Prot: 48,85g | Carbh: 234,05g.
Desayuno: Piña, Agua de Panela, Huevo Revuelto, Maíz en la Mazorca con Mantequilla. Almuerzo: Papa (Cuerpo y Cáscara), Papa Cocida, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Yuca Cocida (Yuca Blanca). Cena: Jugo de Mora. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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