|
Сегодня ничего не считала, и очень зря, потому что не понимаю сколько съела, вроде немного, но живот забит целый день, вот и виню себя. На завтрак была манка 300гр, 3 бутерброда из бородинского хлеба с сыром, после перекусывала фруктами, очень много: виноград, клубника, пол арбуза, на обед съела булгур с молоком и кусочек тарта с брокколи, и к вечеру только чай с молоком, понимаю что ничего вредного и нет перебора калорий, но мозг коварная штука «говорит» вот ты пузо набила, завтра пожалеешь. Как перестать себя за это винить никак не понимаю.
|