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Alan Pendas
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27 sep. 20
Diario de Alan Pendas, 27 sep. 20
Perfil de Alan Pendas
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2020
91,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2020:
414 kcal
Grasa: 9,60g | Prot: 15,60g | Carbh: 66,00g.
Desayuno:
Quaker Avena Instantánea.
más...
2354 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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