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Sebenarnya pas tgl ini sudah mencapai 70kg
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 76,98g | Prot: 102,34g | Carbh: 147,24g.
Desayuno: Alpukat, Susu Almond, Apel Merah Lezat. Almuerzo: Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kangkung, Nasi Merah. Cena: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kangkung, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Susu Almond. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de rhakartika
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