|
хотела взвеситься 1 октября, но решила сегодня, посмотреть как уходит водичка . лишнего еще очень и очень много! но ничего! буду стараться. приложение насчитало 1300 ккал и к январю я буду 58. мне кажется это очень быстро и я могу сорваться либо могут быть проблемы с циклом . как вы считаете? или же 1500- тише едешь, дальше будешь?
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 48,16g | Prot: 93,88g | Carbh: 121,09g.
Desayuno: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Almuerzo: Националь Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука. Cena: Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Если на 1500 вес уходит, хотя бы по 300-400гр в неделю, тогда и нет смысла снижать, пусть уходит. 1300 это уже экстремальное похудение, из него потом выходить долго придется, чтобы водой не залило и обратно кило не набрать
27 sep. 20 por el miembro: elena.kurzina
|
Вот да! Мне тоже кажется 1300 это маловато . Я не сильно наедаюсь. И мне кажется это чревато срывом.
Очень хочу улучить состояние кожи , питаться без загонов ) и чтобы я смогла удержать результат. Спасибо Вам большое
28 sep. 20 por el miembro: _Anastasia_M_
|
Кушайте на 1500, 1300 совсем мало, будете думать о еде и срываться и портить себе настроение. Даже если переешьте, то лучше побольше белка и жирка, чем углеводов) у вас всё обязательно получится, дорогу осилит идущий!
28 sep. 20 por el miembro: aleksandrova_anast25
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Anastasia_M_
|