|
Осталось 2.5 кг до цели, потом можно будет попробовать "пойти на рекорд" и сбросить еще 2 кг.
В выходные ела все, что видела. Потом взялась таки за себя, побаловала активной физнагрузкой, приправила тренировкой, конечно правильное питание - в награду удалось не только сохранить старые позиции, но и получить новый результат. Вот не страдала бы ерундой, уже давно бы достигла большего
|
1203 kcal
|
Grasa: 35,23g | Prot: 62,26g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Компот из Сухофруктов. Almuerzo: Куриные Бедра, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. Cena: Перекресток Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Виноград, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Roshen Бешеная Пчелка, Зеленый Чай. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
05 nov. 13 por el miembro: nick999
|
Молодец, цель близка - потом будет удержание веса.
06 nov. 13 por el miembro: Lilly.berry
|
06 nov. 13 por el miembro: chelpav
|
Спасибо! Как раз думаю над стратегией удержания ;)
06 nov. 13 por el miembro: ketrin-s
|
Ела все, что видела, и все равно отвес. Значит, мало еды видела)
06 nov. 13 por el miembro: sochi2014
|
:-D может потому что маленькими порциями :? Но ничего не прошло мимо, все пыталась укусить, отломить, отщипнуть хотя бы ... ))
06 nov. 13 por el miembro: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrin-s
|