Diario de Luise Freiheit, 27 sep. 20

@kittie.Was für Nachrichten in der früh! 😯Mensch hast du ein Glück gehabt, dass dir nichts schlimmeres passiert ist... und einen riesen großen Schutzengel! 👼 Gute Besserung liebe kittie. und erhol dich gut! 💕 

😵 mir stellen sich alle Haare auf! Liebe Kittie! Alles Gute für dich! 💐 

Liebe Kittie, wie geht es dir? Bist du wieder daheim? Ist alles okay? Ich denk' an dich!  

Meine Ziele diese Woche waren 3x 1h Ausdauersport, hab' ich geschafft, sogar 4x. ✅ Dann wollte ich mehr Ballaststoffe essen, auch das ist mir dank Leinsamen gelungen. Dadurch hatte ich auch weniger Bauchweh. ✅ Die 15 Minuten Me-Time täglich habe ich mir tatsächlich genommen, nachdem ich meinem Mann erklärt hatte, wie wichtig das ist und warum, hat er mich da prima unterstützt. ✅ Wie sieht es mit euch aus?  

Meine Ziele für diese Woche waren: 4x Spazieren/Workout (klappt ganz gut, wenn ich mich mit Freunden zum spazieren verabrede), 3x Yoga (habe ich geschafft, werde aber versuchen es mehr zur Routine zu machen) und tgl 1h Digital detox (klappt auch erstaunlich gut und ich merke wie gut mir das tut). 

Meine Ziele diese Woche waren: 💚 Im ETB bleiben oder ggf. im Wochenschnitt ausgleichen (hat super geklappt ✔️) 💚 Me-Time: Buch weiter lesen (hat geklappt, wenn auch nicht so viel wie ich es mir gewünscht hätte ✔️) 💚 Sport 5x die Woche mind. 30 min (daran bin ich diese Woche leider gescheitert, die Woche war extrem stressig und ich war abends oft zu platt um noch Sport zu machen 🤷🏽‍♀️❌). Aber die nächste Woche soll wieder besser werden. :)  

Bin etwas im Verzug (Besuch) - bei mir ist alles wie geplant verlaufen, die Spaziergaenge von drei auf vier gesteigert. Offlinezeiten ok, gemaechlicher Essen ist anstrengend. Bin jetzt etwas zerstreut/unkonzentriert (2much input) - freut mich wenns euch allen gut geht, besonders Kittie 💕 

Ihr hattet eine gute Woche!🤩 das freut mich! Bei mir läuft das 🍶 Trinken super! 💚 Die Zeit für mich ⏳ ist schwierig, aber hab ich geschafft. 💚 tjaaaaa 🤸‍♀️ aufgrund von Krankheit durfte ich nicht. Jetzt, wo's besser ist, hab ich wenigstens Hula Hoop gemacht! 💚 

Guten Morgen, bin ein bisschen spät, aber habe erst gestern Abend.mein Handy wieder bekommen...hatte es am Donnerstag beim Geburtstagsgeschenk liegen gelassen...eine Freundin hat es mitgenommen und war ein paar Tage verreist. Und dann lese ich das von Kitts und denke: es geht Dir hoffentlich besser🍀🍀🍀 meine Woche war nicht ganz so erfolgreich, mein Geburtstag hat einiges durcheinander gebracht...aber ich will nicht klagen: Sport habe ich dreimal geschafft, Kohlenhydrate von der ungesunden Sorte gab es an drei Abenden und meine Hobbypflege ist das einzige, was ich durchweg geschafft habe👍 

@anmogu: Happy Birthday nachträglich!! 🎂🎁💐 

Dankeschön 🤗 

Die Auswertung für letzte Woche: ❤️anmogu: 💛 Gesamt: 💛💛💛🧡 ❤️bebe: 💚 Gesamt: 💚💚💚💚 ❤️fitgirl: 💛 Gesamt: 💚💚💛🧡 ❤️flunsall: 💚 (weil für krank mit Sportverbot kann man ja nix) Gesamt: 💚💛💛🧡 ❤️kittie: 💙(wegen Unfall mach' ich dir 'ne Jokerwoche rein und hoffe, es geht dir gut). Gesamt: 💚💚💛💙 ❤️leni: 💚 Gesamt: 💚💚💛💙 ❤️luise: 💚 Gesamt: 💚💚💚💛 ❤️schokoherzle: 💛 Gesamt: 💚💛💛🧡 

Neuer Post ist online! ❤️ 

Danke Luise ❤️