Diario de Crebster, 26 sep. 20

Perfil de Crebster | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hallo allemaal,

Nog een paar kilo en dan ben ik er. Ziet er nog best netjes uit voor bijna zestig jaar. Ha ha ha...
Doe er ook veel aan.
Nog steeds de shakes van Dieet Pro afgewisseld met havermoutpap als ontbijt, een prakkie in de avond en een appel. Maar ook heel veel water drinken. En tegen de snaaierij, zonnatura groene thee/gember met extra verse gember en kurkuma. Heerlijk en gezond!

Betreft bewegen wandel ik 3 x in de week 10 km, 1 x 33 km fietsen of rolschaatsen en thuis om de dag een half uur stoeien met de kettlebell van 4 kg en 15 minuten buik/bil en binnenkant benen oefeningen.
Dus die ouwe taaie gaat er helemaal voor.

Fijne avond allemaal en iedereen heel veel succes.

80 Seguidores Apoyo

Comentarios

Niks meer aan doen 👏🤗 hoe lang ben jij?

26 sep. 20 por el miembro: annemiek rembil

Wow top lijf!

26 sep. 20 por el miembro: AviaMar

Ik hoop dat ik op mijn 60ste ook zo lekker slank ben. 😁

26 sep. 20 por el miembro: wendycarty

Heel netjes ja 👏🏽🙌🏽

27 sep. 20 por el miembro: Doelwillend

heel erg netjes!! hard werken wordt beloond👍💪😁

27 sep. 20 por el miembro: Eriin89

ziet er goed uit🤓

27 sep. 20 por el miembro: Wikkie1977

Knap 👍

27 sep. 20 por el miembro: Rommeltjes

Super knap 👍

27 sep. 20 por el miembro: NienkeHdm

Ik sluit me aan bij alle andere hier. 🥰

27 sep. 20 por el miembro: Dappere-Dodo

💥👊🏻 mooi figuurtje

27 sep. 20 por el miembro: Maridoraa

Ziet er goed uit!!

27 sep. 20 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld

Very nice 🏋🏻

27 sep. 20 por el miembro: cor.vos

Wat zie je er mooi uit fanatiekeling! ✨

27 sep. 20 por el miembro: NB56

Jeetje wat een discipline!! Stuur je mij ook een beetje? 😉 Maar echt top zeg.

27 sep. 20 por el miembro: marie ellen em

👌🏻👌🏻👌🏻

27 sep. 20 por el miembro: Dennis_071

Ohh wat lief zeg al die berichten, dank jullie wel. Op de vraag hoe lang ik ben, nou...ik ben 168 cm lang. Iedereen heel veel succes en hierbij stuur ik iedereen wat energie, positiviteit en kracht om af te vallen en te blijven sporten. Dat is echt de beste remedie om het ouder worden prettiger te maken. Zet um op allen!

28 sep. 20 por el miembro: Crebster

wat zit jij strak in je vel. Je ziet er top uit.

28 sep. 20 por el miembro: Biene Mays

Knap hoor

28 sep. 20 por el miembro: marjan luijken


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Crebster

Ver la Historia Completa

Diario de Crebster, 26 sep. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Crebster