Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2013
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 197,55g | Carbh: 150,75g.
Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almuerzo: Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Chili's Steamed Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Cena: EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Subway Club. Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 38 minutos, Descansando - 3 horas y 48 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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