Diario de Wagner A. Machado, 25 sep. 20

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Arroz com cúrcuma, strogonoff de frango com abobrinha e beringela! Nutrição com saúde!!!

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2020:

1708 kcal

Grasa: 97,34g | Prot: 110,75g | Carbh: 110,26g. Desayuno: Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Cena: Bolo de Banana Low Carb, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Café. más...

2236 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

tem receita desse Strogonoff por favor ? amooo😍

26 sep. 20 por el miembro: marlene Rodrigo

Oi Marlene! Cozinhe a abobrinha e a beringela junto com o frango (fiz com filezinho sassami). Após faz um molho com os temperos a seu gosto. Use molho de tomate ou com tomates maduros (conforme seu objetivo). Cozinhe todos os ingredientes juntos e acresente creme de leite ao final.

26 sep. 20 por el miembro: Wagner A. Machado

Obrigada Wagner pela receita 🤝😍

26 sep. 20 por el miembro: marlene Rodrigo

Merece!😊

28 sep. 20 por el miembro: Wagner A. Machado


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