Diario de sferreira2507, 25 sep. 20

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-6.300kg em 10 dias, tentando seguir a low carb 😁🥳

73,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2020:

265 kcal

Grasa: 3,83g | Prot: 8,11g | Carbh: 57,27g. Desayuno: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...

1834 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns viu! Meu sonho de consumo!Eu tô na cetogenica,mas tenho metabolismo lento! Desde de comecei ainda não me pesei,vou deixar para o final do mês! Mas fico feliz pela sua vitória!💪💪💪

25 sep. 20 por el miembro: laisebs24

Que rotina tem seguido? Calorias, exercícios...

25 sep. 20 por el miembro: kartnivan

Parabéns!👏👏👏

25 sep. 20 por el miembro: K_mickey

Laisebs24 dá uma revisada nos seus macros. Cetogênica tem mais gordura e proteína do que está consumindo.

25 sep. 20 por el miembro: K_mickey

@k-Mickey pela contagem aqui do app estou consumindo mais gorduras! Os carbos estão em torno do 8 a 10% líquido!Eu já fiz a cetogenica e emagreci quase 9 kg em 45 dias ano passado! Porém este ano eu estou mais sedentária que de costume!Faço alguns exercícios em casa! Eu já perdi alguma coisa disso eu sei,pois é alguma roupaa um pouco mais folgada!Mas sigo aí para frente! Obrigada meu bem!💪💪

25 sep. 20 por el miembro: laisebs24


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