Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 53,18g | Prot: 115,64g | Carbh: 108,18g.
Desayuno: Neugebauer Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Mass Titanium 17500, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Rúcula, Seara Texas Burguer, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Elegê Iogurte, Lacta Sonho de Valsa, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Baño - 10 minutos, musculaçao - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jean Rezende
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