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🐻Dad Diet
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04 nov. 13
Diario de 🐻Dad Diet, 04 nov. 13
Perfil de 🐻Dad Diet
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2013
98 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2013:
1047 kcal
Grasa: 21,73g | Prot: 44,69g | Carbh: 169,94g.
Desayuno:
Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk.
Almuerzo:
Nasi Goreng Cina.
Cena:
Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah.
Pasa Bocas / Otros:
Mangga.
más...
2387 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Sedikit masalah dengan pengaturan makan. Masuk steak nambah 1 kg, masuk rawon nambah 1 kg lagi. Turunnya butuh 1 minggu kerja keras utk ke timbangan semula. Nggak lagi lagi deh !!
04 nov. 13 por el miembro:
🐻Dad Diet
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