Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 44,37g | Prot: 56,44g | Carbh: 170,24g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Sayur Campuran, Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Terong Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Siomay, Mangga, Sayur Lumpia, Tropicana Slim Gula, Es Teh Tawar. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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