felicitaciones, gran cambio!!
23 sep. 20 por el miembro: Saimonrun
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Te felicito aparte de la dieta haces alguna actividad? Necesito bajar lo mismo
23 sep. 20 por el miembro: maii93
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como haces tu dieta calculando tus macros? ademas de la dieta haces ejercicio?
23 sep. 20 por el miembro: euge017
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Muchísimas gracias 😊... solo calculo de no pasarme mis calorías... y hago zumba 4 veces a la semana 30min y hago ejercicio con videos de YouTube con cloething q propone desafíos y en 2 semanas ya notaba cómo mi abdomen se marcaba y endurecía.. solo eso hago!!! Gracias por su apoyo 🤙🏻
23 sep. 20 por el miembro: romioviedo88
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Que bien!! Te super felicito👏👏 . Es el resultado de tu esfuerzo, constancia y que no te rendis fácilmente. Re contra orgullosa sentite💪. A seguir con todo!!
24 sep. 20 por el miembro: marioromero
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Marioromero muchas gracias por tus palabras 😊😊...
24 sep. 20 por el miembro: romioviedo88
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genia!!!gran cambio!!!felicidades y a no bajar los brazos!! cuantos días a la semana haces los ejercicios de cloe?
24 sep. 20 por el miembro: fulana vegana
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otra cosa pregunta, cuanto medis?
24 sep. 20 por el miembro: fulana vegana
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Hola fulana muchas gracias!! Mido 1,60 y de Cloe tiene rutinas, yo seguí las rutinas q tenía de 2 semana, y era ejercicios día 1,2y 3 y el día 4 descanso.. después ejercicio día 5 y 6 y día 7 descanso... y después comienzas de nuevo se nota rápido el cambio
24 sep. 20 por el miembro: romioviedo88
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Felicitaciones me alegro mucho por vos ❤️❤️
24 sep. 20 por el miembro: TakaLove1
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Muchas gracias a todos por sus buenas vibras 🥰
24 sep. 20 por el miembro: romioviedo88
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24 sep. 20 por el miembro: uuuuy9
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Romina que clase de dieta haces la keto? consumis azúcar o edulcorante?
24 sep. 20 por el miembro: vlad selyne 18
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Felicitaciones!! A seguir 😊
24 sep. 20 por el miembro: Josseffinaa
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No hago dieta keto y consumo azúcar con el té de la mañana y con el té de la media tarde NO CONSUMO EDULCORANTES xq la verdad q no me gusta... hago zumba y ejercicios para endurecer en casa con videos de YouTube y obviamente comiendo saludable
24 sep. 20 por el miembro: romioviedo88
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👏👏👏👏👏 Romioviedo, si no molesta, quisiera comentar que "la dieta" es algo para hacer a corto plazo, es para ver un cambio rápido pero lo mejor es generar el hábito saludable que es lo que vos estás haciendo y tan bien está resultando. El hábito de nutrirnos bien y movernos, mantenernos activos.
La mejor dieta, para mi, es la que puedas mantener a lo largo de tu vida y el ejercicio, el que más te divierta.
Gracias y perdón si a alguien molesto. Lo mejor para todos!😄👍
24 sep. 20 por el miembro: marioromero
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Marioromero, coincidí totalmente con vos! Lo ideal es generar buenos habitos que no nos lleven a hacer un rebote por que es imposible sostener en el tiempo!
24 sep. 20 por el miembro: fulana vegana
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Mario Romero... tal cual lo q decís no me molesta para nada... y es verdad de q tenemos q ir acostumbrando a nuestro cuerpo a comer saludable y ha hacer ejercicios así como tbn lo acostumbramos a q tuviéramos malos hábitos, no digo q es fácil xq cuesta pero el poner todo de nuestra voluntad de a poquito se puede.. y no se comparen con nadie a algunos les cuesta mas y a otros menos pero igual si ponemos lo mejor de nosotros tbn llegamos a nuestro objetivo... a si q a no decaer y despacio propónganse objetivos en el día a día y llegarán a la meta 💪🏻💪🏻💪🏻
25 sep. 20 por el miembro: romioviedo88
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Wow enserio? A mi me esta constando un poco mas... yo arranque fin de julio 81,6 y quiero llegar a 68 pero todavia estoy en 76,9!!! 😔 una nueva seguidora asi me ayudas con las comidas y motivas 🙏 FELICITACIONES 🎊🎈
25 sep. 20 por el miembro: policanevari
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Por cuerto en cuanto tiempo bajaste los 13 k? Quiero saber como vengo 🤔
25 sep. 20 por el miembro: policanevari
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