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kmiftahh
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24 sep. 20
Diario de kmiftahh, 24 sep. 20
Perfil de kmiftahh
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mau nangis :") susah amat sih nuruninnya
73 kg
Disminuído hasta ahora:
11,4 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 septiembre 2020:
938 kcal
Grasa: 18,41g | Prot: 29,53g | Carbh: 167,98g.
Desayuno:
Nasi Ketan (Ketan), Singkong Rebus, Pisang.
Almuerzo:
Bihun Goreng, Kembang Turi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
kak ayuk temenan kt berjuang bareng btw aku bbnya sm kayak kk
23 sep. 20 por el miembro:
lia7512
Wahhh benerna? Ayukk mutualan wa mau ga? Biar bisa saling nyemangatin :")
24 sep. 20 por el miembro:
kmiftahh
Dari dulu susah bgt cari temen buat berjuang bareng soalnya pada udah langsing :)
24 sep. 20 por el miembro:
kmiftahh
aku juga sama :(
24 sep. 20 por el miembro:
syifaauliya18
Mau bgt kak mana nmr kaka, kalau kk mau aku juga ad gabung digrup fs sih
24 sep. 20 por el miembro:
lia7512
Aku liay progres kaka mau samaan nih sm cerita aku nnti kt saling curhat aj proses dietnya di wa yah
24 sep. 20 por el miembro:
lia7512
0895329091939 ini nomorku yahhh
24 sep. 20 por el miembro:
kmiftahh
Kaka ngg ad wa yah aku cek nomrnya gak terhubung di wa
24 sep. 20 por el miembro:
lia7512
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