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28 sep. 19
Diario de amelirwan, 28 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
64 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2019:
957 kcal
Grasa: 23,30g | Prot: 41,59g | Carbh: 142,76g.
Desayuno:
Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih.
Cena:
Nasi Putih, Tempe Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Mie Telur (Ditambah, Masak).
más...
1761 kcal
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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