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1313 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 71,46g | Carbh: 153,51g.
Desayuno: はちみつ, クッキー, パイナップル, ホットケーキ, ネスレ 香るまろやかミルクココア. Almuerzo: 野菜スープ, レタス, オクラ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン プレーン, 野菜炒め. Cena: ヨシケイ たっぷり野菜のキーマカレー, ゆで卵, オクラ, 白米. Pasa Bocas / Otros: パイナップル, クッキー, 明治 ブラックチョコレート (50g), なし. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Sentadillas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de grandcoco
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