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cutrzky07
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23 sep. 20
Diario de cutrzky07, 23 sep. 20
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Maksi. Sisa nya buat ntr malem 😂. Tumis dada ayam campur jamur dan brokoli. tinggal tumis2 aja kok gampang 😋
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, 23 septiembre 2020:
936 kcal
Grasa: 46,95g | Prot: 59,85g | Carbh: 71,18g.
Desayuno:
Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables.
Almuerzo:
Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Udang Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Tahu.
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1793 kcal
Ejercicio:
Genjot - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
pake kecap ya ka?
23 sep. 20 por el miembro:
Mirazana94
estimasi berapa kalori kak?
23 sep. 20 por el miembro:
risti123
Aku gapake kecap ya, aku pake saos tiram sama sisa saos pedes utk toppoki 😂
23 sep. 20 por el miembro:
cutrzky07
Ayam nya di kukus ya ka?
23 sep. 20 por el miembro:
Mirazana94
Ayamnya di tumis ya pake minyak dikit aja 😊
23 sep. 20 por el miembro:
cutrzky07
resepnya dong
23 sep. 20 por el miembro:
Yulia Elisa
Makasih ya ka
23 sep. 20 por el miembro:
Mirazana94
Untuk resep gampang kok tinggal tumis2 aja dada ayam, jamur champignon sama brokoli trus utk bumbu aku pake saos pedesnya toppoki, merica, saos tiram, sama bw putih bubuk. 👌
23 sep. 20 por el miembro:
cutrzky07
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