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rahayu146
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23 sep. 20
Diario de rahayu146, 23 sep. 20
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Tabata workout 7 menit doang keringet nya kaya habis jogging 3 puteran 🤣
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, 23 septiembre 2020:
1104 kcal
Grasa: 62,04g | Prot: 48,15g | Carbh: 89,30g.
Desayuno:
Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme.
Almuerzo:
Terung Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Bakwan, Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, MEG Keju Slice.
más...
1678 kcal
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
masih mending. aku cuma 4 menit uda engap😂😂 btw nanya dong. tabata ini yg betul dilakukan berapa menit ya
22 sep. 20 por el miembro:
yuyun1988.yr
Yuyun1988.yr gatau si berapa menit klo aku sesanggupnya aja 😄
22 sep. 20 por el miembro:
rahayu146
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