Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 97,33g | Carbh: 181,02g.
Almuerzo: Camil Arroz Branco, Carne de Vaca Moída, DIA Macarrão Espaguete, Tomates, Alface. Cena: Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Mass Titanium 17500. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Baño - 10 minutos, musculaçao - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jean Rezende
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