Diario de brueckyffo, 22 sep. 20

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Stolz!!!! Das erste Mal 10 km gelaufen um den Kopf frei zu kriegen. Ich merke regelmäßiges Laufen trainiert den Körper. Früher hätte ich ein Beatmungszelt gebraucht, heute könnte ich nach 10 km immer noch weiter laufen. Und da mein Leben gerade eine Katastrophe ist, bekomm ich hier wenigstens den Kopf etwas frei und finde Zeit für mich.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2020:

1011 kcal

Grasa: 37,13g | Prot: 37,53g | Carbh: 132,26g. Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Äpfel, Be Light Körniger Frischkäse, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. Cena: Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Gourmet Salami, Gut Ponholz Jagdwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Be Light Erdnuss Flips, After Eight Mint Chocolate Thins, Monarc Frischeiwaffeln mit Puderzucker. más...