Diario de eka ningsih, 22 sep. 20


Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2020:
1207 kcal Grasa: 34,36g | Prot: 59,56g | Carbh: 173,04g.   Desayuno:  Sawo,  Kue Bugis,  Combro. Almuerzo:  Nasi Merah,  Bayam, Bimoli Minyak Goreng,  Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Semur,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, So Good Bakso Sapi Kuah,  Bayam. Pasa Bocas / Otros:  Pepaya,  Kerupuk Udang,  Kerupuk Udang, Indomart Kripik Singkong Pedas. más...
1971 kcal Ejercicio: Cardio - 45 minutos, menyetrika baju - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...

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