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1615 kcal
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Grasa: 90,55g | Prot: 91,48g | Carbh: 109,92g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Arroz Carreteiro, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Cena: Chuleta Bovina, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Amendupã Paçoquinha (16g), Visconti Wafer Morango. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Wagner A. Machado
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