Diario de chrisnila, 22 sep. 20

tingginya berapaa kak 

Jejak 

selamat kakakkk cantik sekali kakaknya 😍😍😍❤️💪🏼 

maaf mba mau nanya, cara posting foto before after di fatsecret ini gimana ya ? 🙏 

Dietnya gimana kak 

Yang mau ikut kelas diet dan olahraga dan dibimbing langsung sama PT nya lewat online soal asupan dll bisa chat wa aku ya 085268438180 Pt nya udh bersertifikasi kok ada instagramnya mayfit.idd bisa di kepoin Ada kelas workout dari rumah juga jadi aman selama pandemi inii Dan kalian akan ada grup untuk saling menyemangati satu sama lain dan akan ada hadiah uang tunai juga Mayfit.idd nggak menawarkan produk apapun ya disini hanya akan membimbing mengenai nutri setiap member berbeda beda dan olahraga wajib buat yang mager hehehe 

kalau badannya kecil gitu tambah cantik ya kak.. aku juga mau donk 50kg hehee 

👣 

aku mau juga turun kayak begitu. mesti semangat dan banyak belajar sama temen2 yg udah senior nih💪🏻 

saya mkn 1100kal/hari ( krna aktivts ku gk bnyk) gk mkn nasi (ganti asupan karbo pke jagung mol) air putih 6-8lt/hari, gk minum minuman berwarna, tdr cukup jgn begadang, dan satuu lagii yang paling penting harus sabar dan konsisten ! semangatt gaess yg sedang berjuang.