Diario de olga anidyas, 21 sep. 20

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satu bulan gak diet..langsung naik lagi..asli ini tubuh mudah banget buat naik

87 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 27 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:

1216 kcal

Grasa: 65,62g | Prot: 81,62g | Carbh: 78,47g. Almuerzo: Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung. Cena: Lemper, Bakwan. Pasa Bocas / Otros: Makaroni. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

kalau defkal kk makan di bwah tdee sma d atas bmr gk? soalnya aku juga takut naik bb lg

21 sep. 20 por el miembro: iultea

Gak kontrol sma sekali..serti nya lebih besar dri TDEE

22 sep. 20 por el miembro: olga anidyas


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