Diario de Наталья Panina, 21 sep. 20

Добрый день! Сегодня сырники на обед. Всего обед вышел на 606 кал За кадром плов, помидор и кетчуп))

---

2105 kcal

Grasa: 93,39g | Prot: 128,72g | Carbh: 188,37g.   Desayuno: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Багет Традиционный, Greenfield Чай Чёрный, Сырники, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ашан Багет Традиционный. Almuerzo: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сырники, Помидоры, Балтимор Кетчуп Татарский, Плов. Cena: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Помидоры, Яичница. más...

1632 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...