|
Hari ini tepat 3 bulan diet. alhamdulillah, udah mulai ga terasa klo lg diet. tetap bersabar mencapai bodygoal hehee
|
1176 kcal
|
Grasa: 42,21g | Prot: 23,17g | Carbh: 178,61g.
Desayuno: Keripik Singkong, Wings Food Potabee, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Udang Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Brownies, Keripik Singkong, Brownies, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Ubi Ungu Rebus. más...
|
|
1 a 20 de 38
 Comentarios
waah selamaat kak. oiya mksdnya gimanaya kak? kalo ditimbangan manual kita lebih bertambah bb nya atau berkurang? yg akuraat ygmanayaa maaf akunanyaa hehe
21 sep. 20 por el miembro: ayu2626
|
iya kak bener, yg akurat yg mana yaa kaa
21 sep. 20 por el miembro: kia_kia
|
seneng banget rasanya..selamat ya kak
21 sep. 20 por el miembro: Azizahh654
|
itu timbangan kk yg error atau emng beda 2kg?
21 sep. 20 por el miembro: anitaokt
|
jadi timbangan manual itu salah kak, hrsnya lbh 2kg.
misalnya kek gni: aku nimbang di timbangan manual itu BB aku 70. pdhl aslinya BB aku 72kg.
timbangan digital itu yg bener, Krn aku nimbang di bbrp timbangan lain BB nya sama dgn yg di timbangan digital.
21 sep. 20 por el miembro: LiaShintaA
|
timbngn digitalll biasanya lebih banyak 2 kg an ,,,,, makanya kalo diet 1 timbngn aja patokan nya biar gak stressd ekekekekkekekekekek,,,,,timbngan mana aj boleh ,,pnting defisit kalori ,,ttp turun
21 sep. 20 por el miembro: yusup17aning
|
@yusup iya kak wktu awal diet blm punya timbangan digital, n Krn pgn bnr2 ngontrol BB jd beli timbangan digital biar Lbh akurat😊
21 sep. 20 por el miembro: LiaShintaA
|
kak beli timbangan digital dishopee atau olshop2 gtu klo boleh tau nama tokonya yg recomended apa ya? pngn beli tp takut ga akurat hehe
21 sep. 20 por el miembro: nkhomisah
|
@nkhomisah, itu aku beli langsung di slh satu apotek di kotaku kak😊
21 sep. 20 por el miembro: LiaShintaA
|
kereeeen Lo Ka.. udah turun 10 kilo lebih. olahraga rutin ya mba?
22 sep. 20 por el miembro: yenirosida
|
Seminggu 5-7x kak, ngikutin workout di YT aja😊
22 sep. 20 por el miembro: LiaShintaA
|
Waaah.. kereeeen rajin olahraga banget itu namanya ka💪
22 sep. 20 por el miembro: yenirosida
|
Tp aku olganya cm sebentar gt kak, ga nyampe 2 jam. Pling lama 1,5an jam gt
22 sep. 20 por el miembro: LiaShintaA
|
harusnya kata katanya gini, timbangan digital lebih banyak 2 kg daripada timbangan manual, hehe😁
22 sep. 20 por el miembro: septian rizqi
|
asataga 1,5 jam itu lama atuh,,lah gimana saya yg sehari cuma 30 menit 😅
22 sep. 20 por el miembro: wiwinvio
|
Keren dong bagi tips nya dong ka
22 sep. 20 por el miembro: srendipytyme
|
aku pake timbangan digital malah beda2 terus ka , misalnya ini mah yg pertama 60 , tp karna ga percaya coba lagi ternyata berubah jdi 61 , masih ga yakin juga trus di timbang ulang lagi jdi berbeda lagi hasilnya ..
malah aku kira yg manual kaya di bidan2 gtu yg bener akurat .
pdhl aku nimbang tiap bangun tdur saat blm masik makanan atau pun minuman apapun ka ..
22 sep. 20 por el miembro: melanramdhanii
|
22 sep. 20 por el miembro: amaazing04
|
22 sep. 20 por el miembro: amaazing04
|
selamat kak.. itu awal2 diet kakak olahraga langsunh?
22 sep. 20 por el miembro: kmiftahh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LiaShintaA
|