Bahagianya, akhirnya bisa sentuh kepala 5, yeaay.. walay udah hampir 1 bulan stuck di BB antara 60.3 - 61.5kg, cuma di sabarin aja sebagai bagian dari proses, juga coba puasa lagi plus coba olga saat perut kosong, ternyata bisa turun. Alhamdulillah.
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414 kcal
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Grasa: 9,96g | Prot: 33,79g | Carbh: 46,60g.
Cena: Oncom, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
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1774 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de mputdev8
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