Diario de Wagner A. Machado, 20 sep. 20

Panqueca de Banana Low Carb - Para matar a vontade e encerrar o final de semana!!!

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2020:
1776 kcal Grasa: 82,94g | Prot: 95,29g | Carbh: 162,38g.   Desayuno: Ovo Mexido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café. Almuerzo: Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Salada de Batata, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café, Sococo Coco Ralado, Banana Prata, Panqueca Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Premium, Amendupã Paçoquinha (16g), Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate. más...
2567 kcal Ejercicio: Tienda de Comestibles - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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