|
akhirnya turun 3 ons 😅😅😅 semangaaat ahh.... ,💪😆😎🔥
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 65,48g | Prot: 67,05g | Carbh: 202,16g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Keripik Pisang, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|