Diario de dyta ardy, 19 sep. 20

kemaren siapa yaa posting bubur ayam. akhirnya ikutan bikin pake nasi merah...

---

1485 kcal

Grasa: 51,71g | Prot: 88,32g | Carbh: 167,94g.   Desayuno: Tempe Orek, Sawi Hijau,  Soy Sauce (Shoyu) ,  Chicken Breast,  Brown Rice. Almuerzo:  Vermicelli,  Fried Shrimp,  Cooked Corn,  Carrots. Cena: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Dried Chia Seeds , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Bio Kul Greek Yogurt, Captain Oats Rolled Oats. Pasa Bocas / Otros: Nutriboost Kopi Susu, Edo Bakso Cumi, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. más...