Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 60,10g | Prot: 129,44g | Carbh: 212,11g.
Desayuno: BioFoodLab Финиковый Сироп, Горбуша на Пару, Хумус, Помидоры, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, гранола без сахара в порции40 гр. Almuerzo: Чеснок, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Фасоль (без Соли, Отварная), Простоквашино Кефир 2,5%, Горбуша на Пару, Lactica Йогурт Греческий 4%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Konti Супер Контик Суфле. más...
|
|
2260 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Sentado - 4 horas, Cocinar - 40 minutos, Reproducción de Música - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 47 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|