Diario de tanu5321, 18 sep. 20

🍃перекус🍂
🍔бутер-71кал
(хлебец гречневый fitstart(24)сыр hochland сливочный-10(24)
филе курицы-13(13)
салат2(0)лук5(2)помидор19(3)огурец7(1)
🍪печенье овсяное кухмастер-44(207)🍪печенье овсяное39(176)☕кофе с молоком-11
😋кбжу:465/18,25/65,17/10,32😱

---

1333 kcal

Grasa: 34,41g | Prot: 63,03g | Carbh: 192,34g.   Desayuno:  Каша овсяная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная ,  Сахар,  Кофе с молоком 😋☕. Almuerzo: Greenfield Чай Чёрный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой,  Суп мясной со звездочками. Cena:  Рис с овощами,  Куриная Грудка Отварная,  Соль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Чеснок ,  Морковь. Pasa Bocas / Otros:  Яблоко Антоновка,  Кофе с молоком 😋☕, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кухмастер Печенье Овсяное,  Укроп,  Зеленый Лук,  Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой,  Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки,  Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. más...