|
guys mau nanya dongggg. di app ini kan aku harus defisit kalori perharinya 900 kkal. nah sedangkan bmr aku 1,312. dan aku searching tadi katanya sehari gaboleh kurang dari 1.200 kkal.
aku bingung kira2 gimana ya??apa kalo sehari 900 kkal gaakan bahaya?
|
1035 kcal
|
Grasa: 25,52g | Prot: 26,14g | Carbh: 172,26g.
Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Lontong. Cena: Dua Kelinci Sukro Kribo, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Tic Tac, Cilok. más...
|
|