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Comece e vai! Daqui a um ano, você estará desejandp começar agora! Menos 20 kg
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908 kcal
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Grasa: 36,54g | Prot: 70,51g | Carbh: 68,07g.
Desayuno: Ovo, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Shimeji na Manteiga, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Heinz Maionese, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Bauducco Toast Integral. más...
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 Comentarios
Que diferença, parabéns👏👏👏👏
17 sep. 20 por el miembro: Julyeh
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17 sep. 20 por el miembro: K_mickey
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17 sep. 20 por el miembro: nathaly alvarenga
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Caracaaaaa, extremamente inspirador
17 sep. 20 por el miembro: alinelilis
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17 sep. 20 por el miembro: Gisele luciana
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17 sep. 20 por el miembro: rico5762
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Uau... Que conquista! Parabéns...
17 sep. 20 por el miembro: dri_s_miceli
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17 sep. 20 por el miembro: Sheila rio
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Parabéns!!! Como é gratificante né!!! Ainda lembro dos meus 31 kg a mais, pra andar em uma subida já era uma luta.
17 sep. 20 por el miembro: Josias M.C.
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17 sep. 20 por el miembro: beth.ghizzo
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Sensacional, parabéns 😍👏🏻👏🏻👏🏻
17 sep. 20 por el miembro: Vidinha1
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linda inspiração
parabéns 👏👏👏
17 sep. 20 por el miembro: Tamyarchilla
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sou só eu ou vocês também sempre tem vontade de dar zoom nas fotos pra ver melhor mas o app não deixa?
17 sep. 20 por el miembro: ey946
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Nossa isso que é foco! Parabéns!
17 sep. 20 por el miembro: r.forte
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nossa isso que é foco e perseverança, estás de parabéns 👏👏👏👏👏
18 sep. 20 por el miembro: florzinha2020
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18 sep. 20 por el miembro: bianasouza
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Amei seu texto ‼️
Caiu como uma luva pra mim, pois eu havia perdido 12kg em 2018, por problemas de saúde fiquei sem dinheiro tive de fazer empréstimos e aí entrei numa depressão que quase me levou!
Em julho deste ano, consegui retomar parte da minha vida e da minha dignidade e voltei à LOW CARB, mas com esse pensamento do seu texto!
Se eu não tivesse parado seriam menos 24kg, mas enfim há coisas na nossa vida que não temos o controle absoluto!
Fico triste pois desta vez está sendo muito ➕ difícil pra mim, perdi bruscamente 6kg q eu acho que era só retenção, e tem 3 semanas que o ponteiro da balança não se move 😪😪. O que me mantém firme é vestir roupas que não serviam ➕, então isso me mostra que estou no caminho certo. Será lento, mas com a certeza de que desta vez não vou desistir! Terei firmeza e decisão comigo mesma e não deixarei os fantasmas me atacarem!
Amei seus outros posts, muito obrigado por compartilhar palavras de ajuda eu fui uma pessoa que precisava ler isso‼️‼️ 😍
18 sep. 20 por el miembro: Alemoa74
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Nossa! A felicidade está no seu olhar, nova mulher! Mais jovem, com certeza mais disposta e feliz! Parabéns!! É isso mesmo, continua postando que dá força para nós.
18 sep. 20 por el miembro: nathcarolina17
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18 sep. 20 por el miembro: PatríciaRuiz
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bom dia galera !!!as vezes me sinto triste pq mesmo com mudança de hábitos, exercícios continuo no platô ,como saí disso 😭😭
18 sep. 20 por el miembro: inguinha safira
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