Diario de tanu5321, 16 sep. 20

кбжу:398/3,84/48,84/10,80
каша гречневая с молоком и маслом
кофе без сахара
бутер на ржано-пшеничном бездражевом хлебе,с зеленью ,луком,салат
яйцо

---

810 kcal

Grasa: 17,33g | Prot: 57,34g | Carbh: 113,67g.   Desayuno: Пятерочка Лук Репчатый,  Соль,  Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой,  Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный,  Яйцо Всмятку,  Кофе,  Каша гречневая. Almuerzo:  Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом),  Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Cena:  Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros:  Кофе с Молоком,  Малина, Индилайт Филе Грудки Индейки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный,  Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый,  Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%,  Яблоко Антоновка. más...