|
худею всего неделю, за это время смогла отказаться от полуфабрикатного мяса (типа колбасы, сосисок, пельменей итд), алкоголя, сахара, фастфуда. осталось только исключить из рациона выпечку и энергетики, с которыми у меня, кажется, эмоциональная зависимость))0))0)
хоть я не на много похудела, я уже довольна собой и счастлива. неделя - это очень мало, но я уже доказала самой себе, что если я чего то захочу, то сделаю это!!!
|
1174 kcal
|
Grasa: 46,73g | Prot: 27,66g | Carbh: 168,84g.
Desayuno: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Кировский Сметана 20%, Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. Almuerzo: Гречка с Овощами, Огурец (без Кожуры). Cena: Фарш с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай. más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Тренировка Хлои Тинг - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|