Diario de ecoli06, 16 sep. 20

kaçamak dolu bir haftadan ve aksatılan spora rağmen 300 gram vermek beni çok mutlu etti hoşçakal kaçamak haftası 👋

---

1157 kcal

Grasa: 55,97g | Prot: 42,18g | Carbh: 126,07g.   Desayuno: İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Karpuz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Almuerzo: Uno Fırından Tam Buğday, Karpuz, Türk Kahvesi, Şeftali. Cena: Etli ve Pirinçli Sarma. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bar Sade. más...

2117 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...