|
Today is high carb day :)
training legs tonight
|
92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1828 kcal
|
Grasa: 80,05g | Prot: 95,05g | Carbh: 183,12g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cinnamon, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, Woolworths Raw Honey. Almuerzo: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. más...
|
|
3069 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
|