|
завтрак☆ калорийность~163. на перекус возьму яблоко, да и может часов в 9, если проголодаюсь, перекушу слегка.
|
626 kcal
|
Grasa: 19,88g | Prot: 52,86g | Carbh: 61,31g.
Desayuno: Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Форель, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Almuerzo: Помидоры, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Cena: Агуша Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Сельдерей, Яблоки Бабушки Смит, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
396 kcal
|
Ejercicio:
Voleibol - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
|
 Comentarios
@Shmidteleonora, некруто. Начинай нормально завтракать.
15 sep. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
стараюсь. я наелась этими бутербродами, впихивать в себя не люблю больше всего.
однако спустя время будет и побольше порция.
16 sep. 20 por el miembro: dead_s0ul.
|
@Shmidteleonora, ну я не мама тебе, да и ты не ребёнок (в том смысле, что не 5 лет). Фразами "надо кушать больше" и "доедай до конца" не буду мучить. Но ты того... Не змёрзни от нехватки сил этой зимой. А то в Ленинграде, зимой, во времена ВОВ многие полегли. =(
16 sep. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dead_s0ul.
|