Diario de 196meg, 16 sep. 20

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1059 kcal

Grasa: 23,13g | Prot: 96,20g | Carbh: 126,56g. Desayuno: サラヤラカントS, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, ダイシモチ（もち麦）, めかぶタレ付, 釜揚げしらす, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. Almuerzo: 卵とじスープ, ファミリーマートザーサイ, 杏仁豆腐, ご飯, ニッポンハム八宝菜. Cena: 帆立貝柱, トップバリュしらたき, キャベツ, ミツカンこなべっち焼きあごだし鍋, トップバリューもやし, 真鯛, 白子. más...

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朝食(もち麦、鶏胸・シラス・ブロッコリー・めかぶのサラダ、ヨーグルト、紅茶) カロリー326 P: 28.53g F: 4.47g C: 54.08g

15 sep. 20 por el miembro: 196meg


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